Toksin atau racun tentu harus dikeluarkan dari tubuh. Jika jumlahnya sudah berlebih, ia akan menumpuk dan menyebabkan toksemia (kondisi keracunan dalam darah ), penyebab hampir semua penyakit degenaratif. 

Sesungguhnya , puasa yang dilakukan setiap tahun bagi muslim merupakan cara mudah dan aman berdetoks (mengeluarka racun). Detoksifikasi sebaiknya dilakukan sekali dalam setahun selama 30 - 40 hari. Ini hanya ancar-ancar saja. Semakin kita tidak sehat tentu semakin sering dan lama waktu yang diperlukan untuk proses detofikasi.

Saat berpuasa, secara alami usus akan membersihkan diri. Disaat yang sama , organ tubuH lainnya seperti hati dan lambung akan beristirahat. Saat berpuasa pilihlah makanan berbahan organik, serta kurangi makanan yang memicu pembentukan asam dalam lambung seperti daging dan makanan yang mengandung protein dan lemak tinggi.

Pada proses detoksifikasi akan terjadi perubahan di dalam tubuh bagi anda yang baru memulai proses ini jangan terkejut karena ini merupakan hal yang biasa, reaksi ini biasa disebut dengan Healing crisis.  Perubahan yang terjadi berbeda-beda pada setiap orang misalnya warna urine berubah menjadi keruh dan menyengat, sering buang angin dengan bau sangat menusuk, pusing, mual, nyeri sendi/otot, batuk dan flu.

Pada saat healing Crisis terjadi jangan meminum obat-obatan tetapi lakukan beberapa terapi di bawah ini 

1. Istirahat di tempat yang sejuk

2. Hindari panas terik matahari

3. Hindari aktivitas yang berat

4. Sering minum air dan jus buah segar

Pada hari ketujuh biasanya healing crisis akan berangsur hilang dan tubuh mulai beradaptasi dengan proses detoksisfikasi, pada hari ke 15 tubuh dan fikiran akan lebih rileks dan energi akan semakin bertambah serta tubuh akan semakin fit. Pada hari ke 20 dan seterusnya pikiran akan semakin jernih emosi akan lebih stabil daya ingat dan konsentrasi akan semakin meningkat.

Proses detokfikasi dengan berpuasa memang berat dan panjang tetapi manfaatnya akan terlihat pada penampilan kita kulit akan semakin bersih, sehat, kencang, dan lembut, berat badan turun daya tahan tubuh meningkat, kadar gula darah dan tekanan darah menjadi normal serta fungsi organ ginjal, hati ,empedu akan semakin baik.

Lakukanlah puasa 2 kali dalam seminggu untuk menjaga kesehatan kita.